Comer Consciente & Qualidade de Vida

Você gostaria de ter uma nova relação com a comida e mais qualidade de vida?

Se você tem uma tendência a comer demais ou se você está lidando com problemas como obesidade, bulimia,

anorexia e outras questões relacionadas à comida, este programa irá te ajudar.

Através do programa Comer Consciente | Mindful Eating & Conscious Living baseado no programa ministrado pela UCSD - University of San Diego / California, você pode se conscientizar das oportunidades positivas de nutrição que estão disponíveis através do preparo da comida e o seu consumo.

Esse trabalho visa a mudança interior

O Comer Consciente é uma experiência que engloba todas as esferas de cada um de nós, o corpo, o coração, a mente, bem como a escolha, preparação e a ingestão do alimento.

O Comer Consciemte envolve todos os sentidos. Este trabalho inicia-se com a experiência única e singular de cada pessoa, momento a momento.

Respeitando a sua sabedoria interior, você começa a escolher e a comer alimentos que são prazeirosos e nutritivos para os seus sentidos bem como para o seu corpo.

“Através do programa 'Comer Consciente', você vai aprender como cultivar sua atenção e percepção, livre de julgamento e autocrítica.”

Como resultado da prática e aprendizado, você terá maior clareza de suas próprias necessidades e sensações em relação a comida que você escolhe ingerir. Estas novas percepções promovem maior equilíbrio, poder de escolha, sabedoria e aceitação. Esta habilidade desenvolvida tem o poder de transformar toda a sua relação com a comida e consequentemente a sua qualidade de vida.

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