Nutrir Consciente & Mindful Eating
Este programa tem por objetivo trabalhar a relação do indivíduo com a comida, a consciência em relação a escolha dos alimentos, crenças, hábitos alimentares, consciência corporal, bem como as emoções presentes durante a ingestão dos alimentos.
Carga horária do programa
16 horas
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Sobre o programa
Trata-se de uma nova abordagem. Uma prática que visa o despertar da consciência, o reconhecimento de crenças, comportamentos, gostos, preferências e diversos outros aspectos que influenciam na relação com a comida.
O Programa Nutrir Consciente ajuda a pessoa a compreender e a transformar a sua relação com a comida.
Este trabalho é baseado no Mindful Eating entre outras técnicas reflexivas e meditativas que são cientificamente comprovadas na eficácia no comer emocional, compulsão, obesidade, anorexia e bulimia.
No decorrer dos encontros são fornecidos material de apoio, os quais facilitam o processo de autoconhecimento.
Os encontros podem ser realizados individualmente ou em grupo.
